「不安」の正体と「不安」からの脱出。。

ファロコンサルティング 勅使川原です。。


経営やビジネスに活かせる

・・・よりも必須な気持ちの持ち方を

数回に分けて解説してきました。。


お読みでない方はこちらです・・・

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「正しい考え方」とは 

「言葉を覚える」ことです・・・!

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「悩み」の正体と「悩み」の 

解消の仕方をお届け!

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好評を頂いています!


本日もその続きを・・・


本日は【「不安」の正体と「不安」からの脱出】


前回の悩みと重なる部分もありますが

・・・最後までお読み頂くと対処法が

異なリます。。


「不安」とは失敗するとか、笑われるとか

・・・考えることでしょう。

 

「不安」とはマイナスの事態を

想像している状態だから・・・

アタマで考えているだけです

つまり・・・「妄想」です。


あれこれ考えているうちに不安を感じたり、

うまくいかない気がしてきたときは、

まず「妄想が湧いている」

と客観的に理解します。


不安に打ちかとうとか、

ヤル気をムリに駆り立てる必要はありません。

 

アタマの状態を冷静に「理解する」のです。

大切なのは、「妄想は妄想にすぎない」

と客観的に理解して、それ以上に

「反応しない」ことです。


では・・・「不安」から脱出するには

「妄想」と「現実」を明確に

分けることからはじめます。。


「妄想」と「現実」の違いは・・・

 

目を閉じて見えるものが「妄想」。

 

目を開いて見ているものが「現実」です。

 

こう考えると当たり前なのですが、

妄想と現実とは、はっきりと違います。


2つを区別できるようになることが、

「ムダな妄想をしない」決定的な方法に

なるのです。

「ムダな妄想」をしなければ「不安」

は半減します。


「不安」に打ちかつために・・・

自信を持ちたいと考えがちですが・・・

実は・・・「自信」もまた「妄想」に

すぎないのです。

 

つまり・・・

 

不安という「妄想」・・・

その妄想を打ち消すために、自信という「妄想」

をしている状態です。。

 

つまり、妄想の上に妄想を

重ねている状態です。

 

では正しい自信とは・・・

 

不安という「妄想」を取り除いていくと、

自然に残るものがあります。

それが「行動」です。。


つまり自信の“本質”とは「行動」です。。


・行動してみる

 

・ある程度の成果を出せるようになる

 

・行動すればある程度の成果が出せる」

 という“見通し”がつくようになる。。

 

これが自信=行動の源泉です。。

 

まとめると・・・「不安」から脱出するには・・・

 

・「ムダな妄想をしない」トレイニングを行い。。


・先ずは「行動」してみる。。

シンプルに「行動」することが「不安」

からの脱出法です

 

 

例えば・・・

 

何をすればいいかわからなければ

・・・「何をすればいいですか?」

 

やり方がわからなければ、

「どうすればいいですか?」

 

と聞くだけです。。

 

当たり前の事ですが・・・これが中々・・・(笑)


本日も最後まで有難う御座います。

 

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