「悩み」の正体と「悩み」の 解消の仕方をお届け!

ファロコンサルティング 勅使川原です。。


皆さんは健康ですか?

 

健康を維持するために「ダイエット」は

不可欠ですよね。。

 

そのダイエット偏り過ぎると

大変なことになります。

鳩山邦夫元大臣が

お亡くなりになりました・・。

その彼の死因に影響したと

言われるダイエット法は・・・?

 

詳しくは後半で・・・

 


本日は「悩み」の正体と「悩み」の

解消の仕方をお届けします。。


「悩み」とはなんだと思います?

 

「悩み」とは・・・

 

いいとか悪いとか、勝ち負けや優劣を

作り出すのは、人間の「判断」です。

 

判断によって優越感をもつこともあれば、

コンプレックスに悩むこともあります。

 

「判断こそが悩みを生んでいる」・・・

つまり「悩み」とは自分の「判断」から

自分で創りだしているのです。


「判断こそが悩みを生んでいる」と理解して、

「ならば、ムダな判断はしない」という

「考え方」に立つて行きます。。


こうした悩みから脱出しようと思えば、

「もう、ムダな反応をしない!」

決心するしかありません。。


どうやって?


「心の状態を理解する」します。


「心の状態を理解する」とは・・・

 

「怒り」を感じているときは、

「怒りが湧いている、怒りがある」と、

冷静に理解するようにします。

 

仕事で大きなミスをしてしまって、

かなり動揺したときには、

「動揺しているな、落ち込んでいるな」

ありのままに理解します。

 

大事なのは、このとき

「腹を立ててはいけない」とか

「動揺してはいけない」と

「否定」しないことです。

 

そのために、アタマの中で「怒りがある」

「動揺している」と客観的に“言葉で”

確かめるのです。。


こうして、「心の反応を理解する」にとどめて

「それ以上に反応しない」

ように心がけるのです。

 

最初は難しく感じるかもしれませんが、

だんだんできるようになります。

 

慣れてくると悩むことが少なくなります。

 

私も実行中ですが、意外に効果テキメンです!


=======編集後記========

鳩山邦夫元大臣の死因に影響したと

言われるダイエット法とは・・・

「糖質制限ダイエット」だそうです。


糖質制限をし過ぎると・・・

エネルギーが不足します。

その影響をてきめんに強く受けるのが

「脳」だそうです。

精神が不安定になったり、

うつ状態に成ったりする方も・・・。

何事もほどほどが良いのではと考えます。。


本日も最後まで有難う御座います。

 

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