ジョギングで思考力を上げて成功する方法!

戦略コンサルタントの勅使川原です。


今日からリオオリンピックが始まります。。


施設や環境に色々な問題があるようですが

日本勢には頑張って欲しいものです。。

 

詳しくは編集後記で・・・


そんなスポーツですがビジネスにも

大きな影響があるのをご存知ですか・・・?


ビジネスに限らず不安・考え・将来の行動

などにに行き詰まった時の有効な方法に

 

ジョギングや散歩などの

 

「体を動かして視点や思考を変える」・・・

 

ちょうど良い視点で物事を見ることが

出来たり


思考が変わって新たな方法が見えてきたり

 

新たな気づきを得ることが出来るので

皆さんもモヤモヤしたときは

ぜひお試しください。。

 


特にジョギングはその効果は大きいと

言われています。

 

 

それは何故か・・・

 

ジョギングは、15~20分程度最低走る

必要があると言われています。

 

それは、神経伝達物質である

βエンドルフィンが放出されるまでに

それくらいの時間がかかるからで、

 

このβエンドルフィンが、脳の神経回路を

作り変え、脳の活動を活発にしています。

 

その結果、集中力、忍耐力、思考力、

記憶力、創造力など脳の機能が

全体的に向上するのです。


結構万能ですね!


=======編集後記========

本日から始まるオリンピックで

サッカー日本代表が予選を戦いますね。。

どこまで行くのか楽しみです。

さらに次回の東京オリンピックに空手が

エントリーしました!

経験者としては嬉しいものですね。。


本日も最後までありがとうございます。

 

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