ジョギングで思考力を上げて成功する方法!
戦略コンサルタントの勅使川原です。
今日からリオオリンピックが始まります。。
施設や環境に色々な問題があるようですが
日本勢には頑張って欲しいものです。。
詳しくは編集後記で・・・
そんなスポーツですがビジネスにも
大きな影響があるのをご存知ですか・・・?
ビジネスに限らず不安・考え・将来の行動
などにに行き詰まった時の有効な方法に
ジョギングや散歩などの
「体を動かして視点や思考を変える」・・・
ちょうど良い視点で物事を見ることが
出来たり
思考が変わって新たな方法が見えてきたり
と新たな気づきを得ることが出来るので
皆さんもモヤモヤしたときは
ぜひお試しください。。
特にジョギングはその効果は大きいと
言われています。
それは何故か・・・
ジョギングは、15~20分程度最低走る
必要があると言われています。
それは、神経伝達物質である
βエンドルフィンが放出されるまでに
それくらいの時間がかかるからで、
このβエンドルフィンが、脳の神経回路を
作り変え、脳の活動を活発にしています。
その結果、集中力、忍耐力、思考力、
記憶力、創造力など脳の機能が
全体的に向上するのです。
結構万能ですね!
=======編集後記========
本日から始まるオリンピックで
サッカー日本代表が予選を戦いますね。。
どこまで行くのか楽しみです。
さらに次回の東京オリンピックに空手が
エントリーしました!
経験者としては嬉しいものですね。。
本日も最後までありがとうございます。
------------------------------------
【事業の更なる飛躍・拡大】、【運営の方向性での見直しや修正】
などの分析から戦略化~実行の指導・伴走を得意分野としております。
この様なビジョンをお持ちでしたら、是非ご相談下さい!
【経営や事業】での【お悩みやご相談】も随時受け付けております。
詳しくは下記HPよりご覧になれます。
ご相談・ご紹介お待ちしております!
——————————————————————–
FARO consulting 勅使川原 忠 tadashi teshigawara
HP:https://faro-cc.com e-mail: info@faro-cc.com
———————————————————